4 Langkah Praktis Mengubah Fixed Mindset Menjadi Growth Mindset

September 30, 2025 Yunandra 38 Views

Daftar Isi

yunandracom. Setiap langkah kecil menuju perubahan dimulai dari pikiran kita sendiri. Menemukan cara mengubah fixed mindset bukan hanya tentang belajar berpikir positif, tetapi tentang membuka potensi tersembunyi, merangkul tantangan, dan percaya bahwa kemampuan kita selalu bisa berkembang jika kita mau berusaha dan konsisten.

Fixed vs Growth Mindset

Dalam perjalanan hidup, pola pikir atau mindset menjadi salah satu faktor penentu kesuksesan seseorang. Carol Dweck, seorang psikolog ternama, membagi mindset menjadi dua: Fixed Mindset dan Growth Mindset.

Fixed Mindset adalah pola pikir yang percaya bahwa kemampuan, bakat, dan kecerdasan adalah bawaan lahir dan sulit diubah. Orang dengan mindset ini cenderung menghindari tantangan, takut gagal, dan mudah menyerah.
Growth Mindset adalah pola pikir yang percaya bahwa kemampuan dapat dikembangkan melalui usaha, strategi, dan pembelajaran berkelanjutan. Orang dengan mindset ini justru menyukai tantangan, belajar dari kesalahan, dan konsisten meningkatkan diri.

Memahami perbedaan ini adalah langkah awal untuk menemukan cara mengubah fixed mindset menjadi mindset yang lebih produktif dan positif.

Madrasah yunandra — **Kelas Online Pengawas Madrasah**

Tantangan Mengubah Mindset

Mengubah mindset bukanlah hal yang mudah. Banyak orang merasa nyaman dengan pola pikir lama karena telah terbentuk sejak masa kecil atau melalui pengalaman hidup tertentu. Beberapa tantangan umum termasuk:

Kesadaran rendah terhadap pola pikir sendiri. Seringkali kita tidak sadar bahwa kita berpikir secara tetap atau membatasi diri.
Kebiasaan lama. Pola pikir fixed biasanya melekat melalui rutinitas dan pengalaman yang berulang.
Rasa takut gagal. Ketakutan akan kegagalan membuat seseorang enggan mencoba hal baru.
Pengaruh lingkungan. Keluarga, teman, dan budaya kerja dapat memperkuat mindset tetap.

Meski sulit, bukan berarti mustahil. Dengan pendekatan yang sistematis, seseorang bisa menggeser pola pikirnya menjadi growth mindset. Berikut 4 langkah praktisnya.

1. Mengenali Suara Fixed Mindset (PPT)

Langkah pertama adalah mengenali “suara” fixed mindset dalam diri sendiri. Dweck menyebutnya sebagai PPT: Pola Pikir Tetap.

Suara ini biasanya muncul dalam bentuk:

“Saya tidak bisa melakukan ini.”
“Bakat saya terbatas di sini.”
“Gagal berarti saya tidak pintar.”
“Orang lain lebih berbakat daripada saya.”

Ciri khas suara fixed mindset adalah fokus pada keterbatasan diri, membandingkan diri dengan orang lain, dan menghindari risiko.Praktik: Buat catatan harian tentang setiap kali muncul pikiran negatif atau pembatas diri. Dengan menulisnya, Anda mulai menyadari pola pikir lama yang perlu diubah.

2. Menyadari Pilihan yang Dimiliki

Setelah mengenali suara fixed mindset, langkah berikutnya adalah menyadari bahwa kita memiliki pilihan untuk merespons.

Mindset bukan sesuatu yang kaku, kita bisa memilih bagaimana menanggapinya.

Misalnya, saat menghadapi kegagalan, ada dua pilihan:

Fixed Mindset: “Saya gagal, berarti saya tidak cukup pintar.”
Growth Mindset: “Saya gagal, berarti ada hal yang bisa saya pelajari dan perbaiki.”

Menyadari bahwa kita selalu memiliki pilihan respons adalah fondasi penting dalam proses perubahan. Ini membantu kita tidak terbawa secara otomatis oleh pola pikir lama.

3. Berbicara Kembali dengan Suara Growth Mindset (PPB)

Langkah ketiga adalah mengubah cara kita berbicara pada diri sendiri, atau yang disebut Dweck sebagai PPB: Pola Pikir Bertumbuh.

Intinya adalah mengganti kalimat negatif menjadi positif dan membangun.

Contoh penggantian kalimat:

Fixed Mindset	Growth Mindset
“Saya tidak bisa.”	“Saya belum bisa, tapi bisa belajar.”
“Gagal artinya saya bodoh.”	“Gagal adalah kesempatan untuk belajar.”
“Saya tidak berbakat di bidang ini.”	“Dengan usaha dan strategi, saya bisa berkembang.”

Praktik: Setiap kali terdengar suara PPT, segera ubah menjadi PPB. Latih ini hingga menjadi kebiasaan refleks.

4. Bertindak Sesuai Growth Mindset

Pola pikir tanpa tindakan hanyalah teori. Growth mindset harus diikuti oleh aksi nyata. Bertindak sesuai mindset baru artinya:

Menerima tantangan baru meski awalnya sulit.
Mengembangkan keterampilan melalui latihan dan belajar terus-menerus.
Melihat kegagalan sebagai feedback, bukan hambatan.
Memberi dukungan pada diri sendiri dan orang lain untuk terus berkembang.

Contoh tindakan sederhana seperti jika merasa takut presentasi, mulai dengan berbicara di depan teman dekat, lalu tingkatkan skala ke kelompok yang lebih besar.

Setiap langkah kecil adalah implementasi growth mindset.

Contoh Implementasi Perubahan Fixed Mindset

1. Sekolah

Siswa yang awalnya percaya “Saya buruk matematika” dapat diajak belajar strategi baru, menggunakan contoh, dan latihan rutin.

Dengan waktu dan usaha, skor meningkat, mengubah pandangan diri.

2. Karier

Seorang profesional yang merasa “Saya tidak berbakat memimpin proyek” bisa mengikuti pelatihan kepemimpinan, meminta feedback, dan mempraktikkan keterampilan sedikit demi sedikit. Lama-kelamaan, kemampuan kepemimpinan terbentuk.

3. Kehidupan sehari-hari

Dalam hubungan atau hobi baru, seseorang dapat melihat tantangan sebagai kesempatan untuk tumbuh, bukan alasan untuk menyerah.

Misalnya belajar memasak atau olahraga baru meski awalnya gagal.

Kesalahan Umum Saat Mencoba Mengubah Mindset

Saat berusaha mengubah pola pikir, sering muncul kesalahan seperti:

Mengharapkan perubahan instan. Mindset berkembang perlahan, butuh konsistensi.
Mengabaikan refleksi diri. Tanpa menyadari suara fixed mindset, sulit mengubahnya.
Terlalu keras pada diri sendiri. Growth mindset bukan berarti menekan diri, tapi menerima proses belajar.
Tidak mengambil tindakan nyata. Berbicara positif saja tidak cukup, harus diikuti aksi.

Menyadari kesalahan ini membantu meminimalisir frustasi dan mempercepat proses perubahan.

Mengubah Fixed Mindset

Mengubah fixed mindset menjadi growth mindset bukanlah proses cepat, tapi sangat mungkin dilakukan dengan langkah sistematis:

Mengenali suara fixed mindset (PPT).
Menyadari pilihan respons yang dimiliki.
Mengubah percakapan diri menjadi growth mindset (PPB).
Bertindak sesuai mindset baru.

Latihan Praktis: Pilih satu langkah hari ini, misalnya menulis satu suara fixed mindset yang muncul dan ubah menjadi PPB. Lakukan setiap hari selama seminggu, dan perhatikan perubahan pola pikir Anda.

Dengan latihan konsisten, cara mengubah fixed mindset menjadi growth mindset tidak hanya meningkatkan kemampuan, tetapi juga membuka peluang baru di sekolah, karier, dan kehidupan pribadi.

Untuk memahami tentang perbedaan Fixed Mindset dan Growth Mindset, baca artikel di bawah ini

—> 5 Areal Kunci Pembeda Antara Growth Mindset dan Fixed Mindset