Manfaat Berolahraga pada 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat

Januari 16, 2025 Yunandra

Daftar Isi

yunandra. Kebiasaan Berolahraga menjadi salah satu program prioritas Kemendikdasmen yang memberi manfaat pada penguatan pendidikan karakter.

Baca: 6 Program Prioritas Mendikdasmen

Salah satu penguatan karakter dengan penguatan terhadap 7 kebiasaan Anak Indonesia Hebat.

Untuk mendukung program tersebut, Kemendikdasmen mengeluarkan panduan penerapan kebiasaan tersebut di setiap jenjang.

Baca: 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat Mendikdasmen

4 Manfaat Kebiasaan Berolahraga

Kebiasaan berolahraga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik dan mendukung kesehatan mental, menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan potensi diri, dan meningkatkan nilai sportivitas.

1. Menjaga Kesehatan Fisik dan Mendukung Kesehatan Mental

berolahraga berpusat pada konsep keseimbangan, membantu menjaga kesehatan fisik dan mendukung kesehatan mental.

Aktivitas fisik dapat mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan kualitas pikiran, menciptakan harmoni an-tara tubuh dan pikiran.

2. Menjaga Kebugaran Tubuh

Tubuh adalah karunia yang dianggap sebagai “wadah” atau “kendaraan” hidup yang perlu dijaga dengan baik. Sehingga seseorang perlu menghargai dan menghormati tubuhnya melalui olahraga, agar tubuhnya terjaga, sehat, dan berkembang potensinya secara maksimal.

3. Meningkatkan Potensi Diri

Kebiasaan berolahraga bukan hanya tentang menjaga kesehatan fisik, tetapi juga merupakan cara efektif untuk mengembangkan berbagai potensi diri, baik secara fisik, mental, maupun sosial.

Dengan melibatkan diri dalam kegiatan olahraga secara rutin, seseorang dapat meningkatkan kemampuan yang mendukung kesuksesan dalam berbagai aspek kehidupan.

4. Meningkatkan Nilai Sportivitas

Nilai sportivitas pada kebiasaan berolahraga adalah salah satu aspek penting yang dapat membentuk karakter positif seseorang.

Sportivitas mengajarkan sikap yang menjunjung tinggi kejujuran, keadilan, penghormatan, dan integritas, baik dalam olahraga maupun kehidupan sehari-hari.

Sumber: Panduan Penerapan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat